po kolei

[...] z cyklem itp. Po trzecie trochę za mało białka, a to co jest ze słabych źródeł (poza jajkami). Nie jesz mięsa? Jeżeli jesz, to dorzuć je do posiłków. Po czwarte - 2000 to z kolei wydaje się być trochę dużo, zwłaszcza jak masz zamiar redukować. To jest Twoje zapotrzebowanie dla jakiej wagi i jakiej aktywności? Zmieniony przez - Ghorta w dniu [...]

[...] czemu nie mam prawa go za ta walke ocenic? A ze wypadla zalosnie? Nie moja wina. Czy teraz nikt nie ma prawa powiedziec slowa na ten temat bo Royce jest legenda? To jest z kolei przegiecie w druga strone, wiec darujcie ale zostane przy swoim zdaniu. I jesli Royce dalej bedzie walczyl, to pewnie wyjdzie na moje i po kilku takich porazkach, nie [...]

[...] proponujesz (robisz) mięśni Ci nie dodaje a wręcz przeciwnie; dlatego organizm nadmiar kalorii będzie pakował w tłuszcz albo staniesz w miejscu mimo zwiększania aerobów. Z kolei większość dietetyków powie Ci, że z punktu widzenia medycznego to nie masz z czego się odchudzać. Powtórzę jeszcze raz za Moralesem - najpierw masa (mięśnie), później [...]

[...] zlapalem hantel 40-ke i trzymalem dostalem bardzo przykrego smsa i po raz pierwszy w zyciu unioslem go jedna reka i rzucilem w glebe!!! tyle adrenaliny ze nie explodowalem o malo... :/ musze zaczac chodzic na silke codzien bo inaczej zwariuje... heh pustka... co za dni juz 11 z kolei, z dnia na dzien co raz gorzej, co bedzie za kilka dni...

Ale smacznie się zrobiło...U mnie to są po prostu kluski ziemniaczane, to o czym piszecie, ale ja z kolei jestem z kuj-pom. Mniejsza o nazwę, i tak dam się za to pokroić. Kapusta zasmażana obowiązkowo w zestawie Zresztą nie ma to jak wszelkie polskie kluskowe wynalazki Iza, ja tam widzę znaczną różnicę, zwłaszcza na tak krótki czas. Ale wcięcie w [...]

[...] Night. Dużym plusem jest cena. Dzienna wersja działa w połączeniu z nocną. Miałem lepsze wyniki po treningach, a o to właśnie chodziło. Miłym bonusem był ekstrakt z Maci. Z kolei Chlorowodek Argininy w dość niewielkich ilościach, nie mówiąc, że moim zdaniem, to najsłabsza forma argininy. Podsumowując, tanie i niezłe, warte spróbowania, jednak [...]

[...] po dziadku, który potrafił przenieść 200 kilogramowe kowadło na odległość 10 metrów. Ojciec Grześka także nie należał do ułomków, zawsze wygrywał w siłowaniu na rękę. Z kolei wuj miał 190cm wzrostu i 130kg wagi. Jak widać nasz strongman miał po kim odziedziczyć swą siłę. Kiedy po raz pierwszy spróbował swych sił w wyciskaniu uzyskał wynik [...]

[...] z Ilirem Latifim szybko przejął inicjatywę i metodycznie rozbijał rywala. Koniec pojedynku nastąpił pod koniec drugiej rundy po mocnym kolanie i serii celnych ciosów. Z kolei pochodząca z Wenezueli Veronica odniosła pierwsze zwycięstwo w oktagonie UFC poddając Polyanę Vianę w 69 sekund. Poniżej video z pogalowej konferencji. [...]

[...] wierz mi, że to wystarczy. 7. Po treningu naramiennych możesz mieć kłopoty z uczciwym wykonaniem treningu ramion. Brzuch nie wymaga poświęcenia całej sesji treningowej, a z kolei klatka i plecy jednego dnia to może być za dużo. Proponuję tradycyjny podział: klatka+triceps, plecy+biceps, ramiona+nogi, a brzuch można za każdym razem. Najlepiej na [...]

[...] suszonymi to banan ma największą zawartość cukroów i jest to ok 20/100, więc jedzac dziennie jednego banana nie spowodujemy skoku gluko we krwii czy wyrzutu insuliny. Z kolei truskawki to węgli strawnych mają już w ogóle tyle co nic i ja na redukcji jadłem dziennie koszyk taki z targu i wyobraź sobie, że nie wytrąciło mnie to z ketozy i [...]

[...] i kazal mi zrobic hormony nadnerczy na tesciu gdzie napisal ,,Mozliwe ze pod wpływem duzych dawek testosteronu nadnercza zaczynaja produkowac nadmiar kortyzolu a to moze z kolei wpływac na DHEA,, Zrobilem dzisiaj badania o 8 rano bedac na propie 100mg e2d strzal robiony wczoraj wieczorem, kortyzol i zwykle DHEA. Wynik kortyzolu: 243 ng/ml [...]

[...] krążki na siłce mam dość grube i nie idzie ich za dużo nałożyć. Jednak za tydz spróbuję znowu. Jeśli dalej będzie tak lekko to z powrotem powrót na suwnicy W martwym z kolei za mocno miałem pas ścisniety i w pewnym momencie zabrakło mi oddechu. Zupełnie jak ryba na powierzchni. Bierze oddech i jakby nic nie brała, u mnie podbna sytuacja. [...]

[...] 100% opuściło organizm więc można było normalnie poćwiczyć. Przysiady spoko weszły. Bez większych problemów. Ostatnia seria ostatnie powtórzenie jedynie cięzko :-P Suwnica z kolei spodziewałem się, że będa problemy a wręcz przeciwnie. Do tego nieźle byłem po niej zrobiony %-) Pierwszy raz tez robiłem martwy na prostych hantlami z gumą. I dobrze [...]

Ogólnie miałem 2 pod rząd nieprzespane noce. Dzisiaj z kolei teoretycznie się wyspałem a i tak zombie mode. Aż zdziwiony jestem, że nikt mi nic w pracy nie mówił bo naprawdę lewizna dziś taka była że hej x) Bardzo długo też zastanwiałem sie czy iśc na trening. Wiedziałem, że to nie mój dzień i że tez nie jestem w pełni sił ale jak już poleciałem [...]

[...] 48 to zdecydoiwanie za dużo na chwilę obecną bo i tak szło z pomoca a zakresów nie udało się wyrobić ale nie mogłem znaleźc mniejszych hantli bo były porozrzucane a z kolei nie chciałem też schodzić do 40 i już wolałem zrobić wiekszym klamotem mniej ruchów niz załozone niz mniejszym ale w sumie bez wiekszego wysiłku. Przyciąganie do brody [...]

[...] myślałem, że 1700), to jednak szczegóły się przydadzą. Chyba, że miałeś na myśli to, że mam jeść po prostu wszystko co wpadnie mi w łapy i wygląda zdrowo (biedny portfel z kolei). ;) Jedz conajmniej 3x dziennie torebkę ryżu Hmm, nie będzie łatwo - a zimny ryż brany do pudełka to może być opcja. Tylko z czym taki jeść (aby smakowało do tego)? [...]

Ja wiem, że problem ze zjedzeniem 2700 kcal to jest śmiech na sali ale odkąd pamiętam miałem problem z apetytem po przejściu na zdrową żywność. Np. Zjedzenie całego worka ryżu czy kaszy to dla mnie wyczym, z kolei ziemniaków to mógłbym zjeść 0,5kg :D

[...] mu wniesienie oskarżenia przeciwko niemu za napaść po incydencie w jednym z barów w Dublinie w kwietniu. McGregor uderzył starszego mężczyznę, co zostało nagrane na monitoringu. Byłemu mistrzowi oprócz kary pieniężnej grozi nawet pół roku pozbawienia wolności, jeżeli zostanie skazany. To z kolei ponownie opóźniłoby jego powrót do rywalizacji.

[...] a predzej brak akceptacji spolecznej, ktora to akceptacje "delikwent" proboje uzyskac biorac SAA, wierzac ze pomoze mu to uzyskac ladnie zbudowana sylwetke - co z kolei wiarze sie z byciem bardziej atrakcyjnym i lubianym. Oczywiscie zazyczaj mlodym nie udaje sie - na dluzsza mete - zdobyc upragnionych miesni przy pomocy tabletek - i [...]

[...] insuliny. Więc nie potrzeba stosowac tak prostego cukru. Lepiej sprawdzaja sie tutaj węglowodany, których wchłanianie jest odrobinę ropzłożone w czasie ( a wiec carbo). Z kolei stosowanie glukozy w innym okresie jak po treningu, moze powodować wyrzut insuliny, która będzie wzmagać wchłanianie cukrów ale także odkladanie tłuszczu, wzrost [...]